С прошлой недели просыпаюсь в 5.00-5.30. Без Б. (будильника) И причем прекрасно себя чувствую, хотя всегда считал себя "совой". В чем подвох? ⠀⠀
😱Без будильника? Человек вполне может настроиться с вечера, чтобы проснуться в нужное время. Я настраиваюсь с вечера, что в 5-5.30, но точно до 6 я проснусь и встану. Важно не делать себе поблажек, "еще 15-20 минут, а потом еще 10, и еще 5". Проснулся и встал. ⠀⠀
🌈 Просто так не проснуться. Надо понимать, зачем тебе это нужно?
Я для себя обозначил, что если просыпаешься в 7.00-7.30, то пока раскачиваешься, пока вступаешь в работу, уже становится 11.00, а там и до обеда не далеко, а после обеда как раз самое время поработать. ⠀⠀
Просыпаясь в 5 я настраиваю себя на продуктивный день. йога (хотя наврядли то, что я делаю, называется йогой👳 скорее растягивание), планирование дня, подготовка ко дню. И вуаля, к 8 утра ты собранный и начинаешь работать. ⠀⠀
Хочу подкрепить себя заявлением перед тобой. До нового года я буду вставать в таком режиме.
⠀⠀
Чуть не забыл. В таком режиме невозможно прокрастинировать после 10 вечера. Если тебе это важно, то наврядли получится перейти на утренний график.
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
#ЗОЖ #рановставать #выспался #какуснуть #здоровыйсон #сон #разработкафраншизы #созданиефраншизы #созданиефраншиз #франчайзинг #франшиза #франчайзи #франчайзер